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O que fazer no dia a dia para manter a saúde dos rins?
o Evite o aumento de peso, por meio de uma alimentação equilibrada e balanceada (cuidado com o sal). O acompanhamento nutricional pode ser uma ferramenta crucial para isso;
o Beber líquidos constantemente, principalmente água, é uma medida importante para o bom funcionamento dos rins;
o Além da prática de atividades físicas, não fumar e não tomar remédios por conta própria, apenas com orientação médica, são também ações fundamentais;
o Faça exames laboratoriais regulares para avaliar a saúde dos seus rins: dosagem de creatinina no sangue e urina;
o É essencial medir, sempre, a pressão arterial;
o E, caso tenha o diagnóstico de hipertensão ou diabetes, que são os principais fatores de risco para o desenvolvimento da doença renal, tomar os medicamentos prescritos de forma regular, seguir as orientações médicas adequadamente e fazer o acompanhamento médico corretamente é vital.
São ações simples que fazem muita diferença!
Na dúvida, converse com um especialista!